На нашем веб-сайте используются файлы cookies. Когда вы посещаете данный веб-сайт, Вы даете согласие на использование файлов cookies в соответствии с настоящим уведомлением об их использовании.
Ок
Close
Диастаз и пупочная грыжа
Гайд разработан совместно с остеопатом-неврологом
Ириной Рябовой
До интенсива осталось:
4 : 12 : 35 : 11
Дней
Часов
Минут
Секунд
гайд
Гайд для вас, если:
Прошло более 40 дней после родов, а может быть, и несколько лет, но у вас торчит живот
Вы прошли тест на диастаз (ниже) и поняли, что у вас диастаз 2й/3й степени
У вас есть пупочная грыжа
Вы хотите понять, что вам делать категорически нельзя, а что, наоборот, необходимо делать для того, чтобы животик ушёл и диастаз начал уменьшаться
Если у вас грыжа - вы хотите обезопасить себя от нежелательных последствий при выполнении упражнений
Пройти тест на диастаз
Что внутри?
Гайд: что можно и нельзя при грыже и диастазе
Видео типичных ошибок при диастазе
Видео остеопатических техник и упражнений для мягкой коррекции диастаза
Тейпирование при грыже и диастазе
Бонус для всех: видеоурок «Техники массажа для тонуса кожи живота» в подарок
В результате:
Вы будете точно знать, как правильно действовать при диастазе и грыже
Выполняя каждый день остеопатическую практику для коррекции диастаза, уже через 2-3 недели вы увидите, что животик торчит меньше
Вы научитесь тейпированию живота и сможете теперь безопасно делать и многие другие упражнения
Бонус для всех: видеоурок «Техники массажа для тонуса кожи живота» в подарок
Я сертифицированный инструктор йоги, мама двух деток и автор онлайн-школы «Yoga Roggelin».
Меня зовут
Оксана Роггелин
Йога - моя сила и вдохновение.

Вела занятия в Германии, в Москве, Санкт-Петербурге.

Более 4000 женщин обрели здоровье и красоту с помощью моих программ.

Мой подход направлен на оздоровление и исцеление, с главным принципом «не навреди»! Мои практики адаптированы для женщин и подходят даже тем, кто ни разу не вставал на коврик.

Я приглашаю вас сделать шаг вперёд навстречу осознанному движению и питанию.
Основное образование получила в Греции.

Сертифицирована в Международном Альянсе Йоги (International Yoga Alliance). Это высокий уровень подготовки и экзаменов.
соавтор гайда «Диастаз и пупочная грыжа»
Ирина Рябова
остеопат-невролог