Если у меня грыжи и протрузии, можно ли мне заниматься?
Вам можно начать заниматься, будут инструкции, как адаптировать практики в таком случае. Исключение - период обострения.
Если у меня болит спина, программа поможет?
Да, мы укрепим нужные мышцы и расслабим спазмы в теле. Правильное движение и дыхание - это единственный способ навсегда избавиться от болей в теле.
Программа проходит на закрытой платформе. Сразу после оплаты вам придет ссылка на личный кабинет, где вам будут последовательно открываться все видео-уроки.
Подходит ли для начинающих?
Да, программа подходит для всех уровней подготовки. Вам будут предложены упрощенные асаны. Возможно вам понадобятся йоговские блоки и ремень.
Если у меня будут вопросы, кому я смогу их задать?
Будет чат для ответов на вопросы.