Получи плоский живот за 20 минут в день

только до 03.02.2022

с помощью древних йога-практик для оживления после родов

ИСТОРИИ МАМ

Александра, 33 года, 2 деток

ДО

ПОСЛЕ

Превратилась вновь в легкую молодую девушку.
"Оказывается мне не хватало зелени, первое время хрустела ей постоянно. Мне и сладкого не надо было. Первый результат - через неделю перестала болеть спина. А потом заметила, как стало меняться мое тело. Скажу честно, сейчас я обожаю свое тело".

Юлия, 39 лет, близнецы 7 лет

ДО

- Проблемы со щитовидкой, с 15 лет на гормонах
- Лишний вес

ПОСЛЕ

- После курса уменьшили дозу гормонов
- Сбросила 20 кг за 8 месяцев. Теперь размер одежды S
- Много жизненной энергии и желания Жить
" Очень вдохновила Оксана и ее подход"

Виктория, 2 ДЕТОК

ДО

- Лишний вес (56 кг). Не могла похудеть после вторых родов. Больше всего расстраивали бёдра и живот.
- Перестала нравиться себе, избегала близости с мужем

ПОСЛЕ

- Похудела (48 кг)
Искала комплексный подход, что и зацепило в программе Оксаны.
«Даже слов не надо.
Просто посмотрите на мое лицо «после», Довольна своими ягодицами даже больше, чем до родов».

- Боялась превратиться в среднестатистическую тетю Алю за 40
- Переедала, ела много сладкого
- Боли в спине
- Целлюлит

Научитесь грамотно восстанавливать кожу и организм после родов с помощью йоги

Полюбите себя и почувствуете
лёгкость по всему телу

Попробуете самые эффективные практики по борьбе с обвисшим животом

Вернёте уверенность в своей красоте, улучшите подвижность и наконец верните свою прежнюю стройность и здоровье

Наладите режим питания и сна

О программе интенсива

Сделай первый шаг - присоединяйся к первому модулю программы Корсет

Обвисший или торчащий живот

Страх, что уже невозможно стать привлекательной, как прежде

Интимные проблемы: недержание и снижение либидо

Незнание, что делать, потому что при диастазе многое противопоказано

Боли в спине и шее

Какие проблемы бывают после родов?

Удобный формат

Каждое утро вы получаете видео-задание на сайте. Это видео по работе с мышцами живота и мышцами тазового дна после родов. Вы выполняете данное упражнение, просто повторяя за мной в течение дня в любое удобное время.

Индивидуальный подход

Во время занятий очень важно чувствовать поддержку и обратную связь, поэтому каждая женщина
на интенсиве получает сопровождение от куратора школы Yoga Roggelin в личных сообщениях.

Здоровый рацион для красоты животика

Все участники интенсива получают от меня советы от переедания. Они станут основой вашего здорового и красивого живота

+ Мои конструкторы питания Мега-удобные.

Любой уровень подготовки

Видео-уроки максимально доступны каждой девушке! Просто включаете урок — повторяете за мной
в удобное время и получаете результат!

Бонус: чек-лист "Техники расслабления и техники для быстрого повышения энергии"

Бонус: чек-лист "Как попросить мужа о помощи?"

Благодаря чему мы добиваемся результата?

Бонус: чек-лист "Техники для самомотивации»

1 День. Дыхательные и йоговские техники для плоского животика

Утренние ритуалы для красоты животика

Дыхательные техники и работа с МТД

2 День. Укрепление, глубокая проработка мышц живота

Подключаем дыхательное упражнение
для безопасного укрепления мышц живота

Подтяжка животика и внутренних органов

Правильное питание для красоты животика

Конструктор питания

3 День. Подтяжка животика

Подключаем в ритуалы упражнение
для подтяжки животика

4 День. Осваиваем технику
Фельденкрайза

Подключаем в утреннюю практику упражнение для безопасного укрепления мышц живота

Техника "Диалог перед едой" от переедания

5 День. Всё тело

Основное правило осознанного
питания для тонкой талии

План восстановления после родов
для мам для создания идеального тела.

Программа интенсива

Постановка целей с личным куратором

Разбор завтраков

Проработка психологических блоков от переедания

Постановка целей

Разбор завтраков с куратором

Проработка психологических блоков от переедания с личным куратором

Проверка техники упражнений с личным куратором

Я сертифицированный инструктор йоги для беременных, детской йоги, йоги по направлениям Хатха, Виньяса, Йогатерапия. Преподаватель методики Франклина, основатель онлайн-школы «Yoga Roggelin" и мама 2 деток

Мой Опыт работы с женщинами после родов более 8 лет

Благодаря мне более 15 000 женщин обрели красивый животик и подтянутую кожу после родов

Обучение в International Yoga Allience (Греция), Franklin Method (Швейцария), Polestar Pilates (США)

После моих программ 99% девушек продолжают заниматься йогой на постоянной основе

Кто автор интенсива?
Оксана Роггелин

Поддержка и мотивация в чате

Доступ ко всем материалам интенсива

Гарантия стройной талии

Что вы получите после покупки курса?

Доступ к 5-ти дневному
интенсиву «Я Жива»

Видеопрактики по системе CoreSet

Аудиотренажёр для МТД

Доступ на 14 дней

Чат с участницами

Результаты моих учениц

Отзывы моих учениц

Видео-отзывы моих учениц

Да, конечно! Все практики созданы специально, чтобы уменьшить диастаз!

У меня диастаз. Мне подойдет этот интенсив?

Вы справитесь! Программа подходит как для новичков
в йоге, так и для тех, кто давно занимается. На видео я показываю варианты для всех.

Я никогда не занималась йогой. Мне будет сложно?

Да, определённо! Самое важно – поменять ваши повседневные привычки. Вы просто начнёте жить иначе. Я научу вас жить в стройности. Для этого необходимо всего 30мин в день.

У меня двое детей, совсем нет времени. Я смогу добиться результата?

Да, конечно. Неважно, сколько времени прошло после родов. Если вас не устраивает ваше тело – программа для вас.

Моему ребёнку уже 2 года, подойдут ли мне видео?

Через 40 дней после родов. До этого занимайтесь по моей программе «40 дней».

Когда после родов можно начать занятия?

Все материалы в доступе на 20 дней.

Сколько доступны материалы интенсива?

Часто задаваемые вопросы

Программа Оксаны Роггелин идеально подходит для женщин после родов. Она мягко и безопасно включает тело в работу. В послеродовой период важно выполнять правильные упражнения, чтобы прийти в форму и чувствовать себя здоровой.

Порозова Елена Николаевна

Врач акушер-гинеколог, врач высшей категории, кандидат медицинских наук. 20 лет опыта в профессии

Мнение врачей об интенсиве

Живот - это жизнь, но нет ничего здорового в торчащем и выпирающем животе. После родов правильно начать именно с животика.
Ты на верном пути!

Как оплатить в рассрочку? Инструкция