На нашем веб-сайте используются файлы cookies. Когда вы посещаете данный веб-сайт, Вы даете согласие на использование файлов cookies в соответствии с настоящим уведомлением об их использовании.
Дарю доступ
5 авторских практик из направлений, которые доказали результат. Каждый день новое, чтобы вы нашли то, что сработает именно для вас.
к домашней студии тренировок "Smart Studio"
Впервые в честь моего дня рождения
ФенделькрайЗ
УМНЫЙ ФИТНЕС
ПИЛАТЕС
98%
99%
99%
эффективности для исправления осанки
эффективности для быстрого эффекта подтяжки тела
эффективности для проработки глубоких мышц
04-08
ноября
Я встречаю свой день рождения не просто свечками и тортом, а тем, что действительно наполняет — возможностью делиться и дарить подарки.
Я собрала студию домашних тренировок из направлений, которые работают. Они легко повторяются в домашних условиях, не требуют подготовки и дают результат.
Эти практики помогают:
• избавиться от тяжести в спине и шее,
• запустить метаболизм и вернуть энергию,
• укрепить мышцы тазового дна
Я дарю тебе доступ к ним, чтобы ты сама увидела, как работает моя система: мягкие, простые движения, которые с первых дней меняют состояние тела.
Всего 5 дней и ты почувствуешь, на что способна, когда выбираешь себя.
Эти практики помогают:
• избавиться от тяжести в спине и шее,
• запустить метаболизм и вернуть энергию,
• укрепить мышцы тазового дна
Я дарю тебе доступ к ним, чтобы ты сама увидела, как работает моя система: мягкие, простые движения, которые с первых дней меняют состояние тела.
Всего 5 дней и ты почувствуешь, на что способна, когда выбираешь себя.
Дорогие девушки!
Каждый день новое направление, которое работает с разными задачами тела
Помогают вернуться в силу и опору без кардио
Если болит спина или «осела» осанка
Подходит для утра или восстановления после стресса
Включают в работу всё тело. Укрепляют таз, спину, улучшают баланс
Работает с осанкой, прессом и мышцами таза, укрепляет корпус и разгружает поясницу
Убирает скованность, запускает тело, снижает уровень тревожности
Функциональные тренировки
Пилатес
ЙОГА
Если часто чувствуете «зажатость», «как будто не в теле»
Убирает отёки, тяжесть в ногах, скованность в бёдрах
снимает хроническое напряжение, возвращает подвижность и чувствительность к телу
возвращает гибкость, вытягивает позвоночник, запускает лимфу
Фельденкрайз
Растяжка
Даже если давно не тренировались, чувствуете усталость или тело кажется «деревянным» — это будет бережный старт.
5 полноценных тренировок, которые легко встроить в день, даже если у вас нет коврика и свободного времени.
Smart Studio
В честь дня рождения — всё, что мы никогда не выкладывали в открытый доступ!
- попробуйте 5 направлений и почувствуйте результат с первой тренировки,
- выберите своё и получите персональные предложения только на этой неделе
С 4 по 8 ноября доступ к новому формату, которого не было:
Кто устал от жёстких тренировок и строгих диет.
Для тех, кто хочет начать, но не знает, с чего.
У кого тело просит заботы, подтянутости и тонуса, а не «надо бы в зал»
Для кого это:
Это не подходит, если вы ищете жёсткий фитнес, челлендж или «пресс за 3 дня».
Что внутри?
Легко встроить в день
Можно делать без коврика
Подходит новичкам
01
Формат: видео 15–25 минут
04
03
02
Проходила лучшие обучения у мастеров из Греции, Швейцарии, США и Австралии (International Yoga Alliance, Franklin Method, Polestar Pilates, Mindbody institute)
Оксана Роггелин
Йога-инструктор, гормональный практик, специалист по биомеханике движения и восстановлению после родов
Основатель онлайн-школы Yoga Roggelin, через которую прошли более 15.000 счастливых женщин
Создатель авторского метода послеродового восстановление Core Set, закрытого клуба женского здоровья Yoga Roggelin и премиальной программы по созданию идеальной фигуры через гармонию и мягкие женские практики
