ЗДОРОВАЯ СПИНА И ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК ЗА 25 МИНУТ В ДЕНЬ

Авторская система йоги и питания для мам

Напишите нам по кнопке, чтобы присоедениться к программе

ПОРА ОТ ЭТОГО ИЗБАВИТЬСЯ!

Пропало желание к мужу?

У вас есть диастаз?

У вас болит спина?

Ваш животик висит, будто вы на 5м месяце беременности?

Нет сил начать занятия? Нет времени на спортзал?

Вы попали в замкнутый круг «переедание - чувство вины - опять переедание и нежелание что-то начинать»?

01.

02.

03.

04.


05.


06.

Я вам помогу!

МЕНЯ ЗОВУТ ОКСАНА РОГГЕЛИН

Я сертифицированный инструктор йоги, мама двух деток и автор онлайн-школы «Йога для мам и детей».

Моё основное направление - йога для мам и малышей, восстановление после родов с помощью йоги.

Я являюсь сертифицированным инструктором йоги по направлениям Хатха, Виньяса, Йогатерапия, йога для беременных, детская йога.

Основное образование получила в Греции.
Сертифицирована в Международном Альянсе Йоги (International Yoga Alliance). Это высокий уровень подготовки и экзаменов.

Мой подход направлен на оздоровление и исцеление, с главным принципом «не навреди»!

ИСТОРИИ МАМ

Александра, 33 года, 2 деток

ДО

ПОСЛЕ

Превратилась вновь в легкую молодую девушку.
"Оказывается мне не хватало зелени, первое время хрустела ей постоянно. Мне и сладкого не надо было. Первый результат - через неделю перестала болеть спина. А потом заметила, как стало меняться мое тело. Скажу честно, сейчас я обожаю свое тело".

Юлия, 39 лет, близнецы 7 лет

ДО

- Проблемы со щитовидкой, с 15 лет на гормонах
- Лишний вес

ПОСЛЕ

- После курса уменьшили дозу гормонов
- Сбросила 20 кг за 8 месяцев. Теперь размер одежды S
- Много жизненной энергии и желания Жить
" Очень вдохновила Оксана и ее подход"

Виктория, 2 ДЕТОК

ДО

- Лишний вес (56 кг). Не могла похудеть после вторых родов. Больше всего расстраивали бёдра и живот.
- Перестала нравиться себе, избегала близости с мужем

ПОСЛЕ

- Похудела (48 кг)
Искала комплексный подход, что и зацепило в программе Оксаны.
«Даже слов не надо.
Просто посмотрите на мое лицо «после», Довольна своими ягодицами даже больше, чем до родов».

- Боялась превратиться в среднестатистическую тетю Алю за 40
- Переедала, ела много сладкого
- Боли в спине
- Целлюлит

КАК МЫ ДОБИВАЕМСЯ РЕЗУЛЬТАТА?

Видеоурок 25 минут в день по системе Core Set

01

Аудиотренажер для интимных мышц

02

Конструкторы завтраков, обедов и Ужинов

03

Поддержка

04

Секрет результата

Дыхание

Осознанность

Техника Фельденкрайза

Механические движения (100 повторов, 3 подхода) НИКОГДА не дадут такого результата

Меньшими усилиями добиваемся бОльшего результата

Вы родили ребёнка и не знаете, как восстановиться после родов

Страдаете от свисающего живота и диастаза

Вам грустно смотреть на себя в белье, пропало желание к мужу

От неудовлетворённости собой вы переедаете

Желаете избавиться от лишнего веса, который «прилип» после родов

ПРОГРАММА ВАМ ПОДОЙДЕТ, ЕСЛИ:

Вы предпочитаете женские йога-практики фитнесу. И при этом хотите иметь круглые ягодицы

Напишите нам по кнопке, чтобы присоедениться к программе

ПРОГРАММА КУРСА

01. Формируем корсет

• Усложняем утренние ритуалы, укрепляем животик. Всего 5 мин утром.
• Углубленная техника Фельденкрайзера для красивого животика

02. Лёгкость в теле и животе

• Комплексы на всё тело для лёгкости в спине
• Корректируем все приёмы пищи

уже через 1 неделю животик заметно подтянется, начнёт прорисовываться рельеф, сантиметры на талии уйдут

01. Вырабатываем систему питания

• Практика «Аппетит и голод» поможет понять, когда вам действительно нужно есть
• Как, сколько и что есть. Когда есть фрукты и сладости
• Как наслаждаться жизнью, не думая о еде.

02. Формируем стройные ножки
Фокус-практики для стройных ног и для круглых ягодиц. Начинаем проработку тела с нижних чакр: ноги, таз.

03. Рекомендации нутрициолога
Натальи Короти

практика для ног и таза сделают ваши ножки стройными. Проработка вопросов с питанием поможет не переедать, и начать чувствовать насыщение, с помощью правильных продуктов питания. Вы всегда будете в хорошем настроении и чувствовать гармонию внутри себя.

01. Укрепляем мышечный корсет. Здоровая спина и гормональный фон

• Углубляем утреннюю практику
• Восстанавливаем гормональный фон (практика тибетских лам от «круга на животе»)
• Фокус-практики для пресса и спины. Прорабатываем глубоко мышцы живота, спины

02. Создаём внутренний корсет
Инструменты для самомотивации, для вдохновения. Научу самостоятельно в будущем себя мотивировать

у вас появится больше сил и энергии для жизни. Вы будете меньше уставать и больше успевать. Корсет, который мы построим с помощью йоги, станет основой вашего здоровья и красоты вашего тела. Все в вашем доме расцветёт и наполнится любовью.

вы перестанете хотеть сладкое, научитесь справлять со стрессом без еды. У вас будет ровная осанка, пройдут боли и скованность в груди. Грудь станет подтянутой. Самооценка повысится.

КАК ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ

СТОИМОСТЬ

ТАРИФ
«С ЧАТОМ»

Все модули программы

Бонусы

Доступ ко всем материалам программы на 6 недель

1 неделя доступа к Закрытому клубу Miss Yoga

Чат с участницами

Книга осознанного питания

Сопровождение куратора в личных сообщениях

Индивидуальный план питания от нутрициолога

Личная консультация с Оксаной Роггелин

14 000₽

ТАРИФ
«С СОПРОВОЖДЕНИЕМ»

40 000₽

ТАРИФ
«VIP»

90 000₽

Модуль «Корсет»
Модуль «Питание»
Модуль «Гормональный фон»
Модуль «Осанка»

Бонусы

Доступ ко всем материалам программы на 2 месяца

2 недели доступа к Закрытому клубу Miss Yoga

Чат с участницами

Сопровождение куратора в личных сообщениях

Проверка техники упражнений

Авторская Книга осознанного питания

Индивидуальный план питания от нутрициолога

Консультация нутрициолога

Личная консультация с Оксаной Роггелин

можно оплатить в рассрочку

можно оплатить в рассрочку

можно оплатить в рассрочку

Можно оплатить в вашей валюте по инструкции

Можно оплатить в вашей валюте по инструкции

Можно оплатить в вашей валюте по инструкции

БОНУСЫ

Закрытый эфир от нутрициолога

Эфир от нутрициолога Натальи Коротти стоимостью 3 500 руб., а вам В ПОДАРОК!

ГАЙД «ДИАСТАЗ»

Стоимость 1 990 руб., а вам В ПОДАРОК!

Интенсив «я жива»

Только сейчас при оплате КОРСЕТА вы получаете вход в Интенсив Я ЖИВА стоимостью 990 руб. В ПОДАРОК!

Привет, оргазм!

Видеоурок в записи от сексолога Анастасии Филипповой стоимостью 5000 руб., а вам В ПОДАРОК!

МЫШЛЕНИЕ СТРОЙНОГО ЧЕЛОВЕКА

Загрузки от психолога Ольги Михеевой стоимостью 2 500 руб., а вам В ПОДАРОК!

Секреты занятий с малышом

Видеоуроки занятий, если малыш не дает заниматься стоимостью 3000 руб., а вам В ПОДАРОК!

ЭКСПЕРТЫ

ОКСАНА РОГГЕЛИН

йога-терапевт

Анастасия Филиппова

сексолог

Ирина Рябова

остеопат, врач-невролог

Порозова Елена

акушер-гинеколог

Наталья Коротти

нутрициолог

РЕЗУЛЬТАТЫ МОИХ УЧЕНИЦ

ОТЗЫВЫ МОИХ УЧЕНИЦ

Введите данные человека, которому хотите сделать подарок, и мы пришлем ему открытку и письмо с доступом к программе.

Да, конечно! Все практики созданы специально, чтобы уменьшить диастаз!

У меня диастаз. Мне подойдет этот интенсив?

Вы справитесь! Программа подходит как для новичков
в йоге, так и для тех, кто давно занимается. На видео я показываю варианты для всех.

Я никогда не занималась йогой. Мне будет сложно?

Да, определённо! Самое важно – поменять ваши повседневные привычки. Вы просто начнёте жить иначе. Я научу вас жить в стройности. Для этого необходимо всего 30мин в день.

У меня двое детей, совсем нет времени. Я смогу добиться результата?

Да, конечно. Неважно, сколько времени прошло после родов. Если вас не устраивает ваше тело – программа для вас.

Моему ребёнку уже 2 года, подойдут ли мне видео?

Через 40 дней после родов. До этого занимайтесь по моей программе «40 дней».

Когда после родов можно начать занятия?

Все материалы в доступе в зависимости от тарифа.

Сколько доступны материалы интенсива?

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ