Авторская система йоги и питания для мам

Напишите нам по кнопке, чтобы присоедениться к программе

ПОРА ОТ ЭТОГО ИЗБАВИТЬСЯ!

Пропало желание к мужу?

У вас есть диастаз?

У вас болит спина?

Ваш животик висит, будто вы на 5м месяце беременности?

Нет сил начать занятия? Нет времени на спортзал?

Вы попали в замкнутый круг «переедание - чувство вины - опять переедание и нежелание что-то начинать»?

01.

02.

03.

04.


05.


06.

Я вам помогу!

МЕНЯ ЗОВУТ ОКСАНА РОГГЕЛИН

Сертифицированный инструктор йоги для беременных, детской йоги, йоги по направлениям Хатха, Виньяса, Йогатерапия и мама двух деток.

Сертифицированный преподаватель методики Франклина

Основатель онлайн-школы «Yoga Roggelin"

Обучение в International Yoga Allience (Греция), Franklin Method (Швейцария), Polestar Pilates (США)

Автор системы восстановления после родов CoreSet

Более 15000 женщин прошли мои программы и получили результат

Вела занятия в Норвегии, Германии, в Москве, Санкт-Петербурге.

Мои практики адаптированы для женщин и подходят даже тем, кто ни разу не вставал на коврик.

ИСТОРИИ МАМ

Александра, 33 года, 2 деток

Юлия, 39 лет, близнецы 7 лет

Виктория, 2 ДЕТОК

ДО

ДО

ДО

ПОСЛЕ

ПОСЛЕ

ПОСЛЕ

- Проблемы со щитовидкой, с 15 лет на гормонах
- Лишний вес

- Боялась превратиться в среднестатистическую тетю Алю за 40
- Переедала, ела много сладкого
- Боли в спине
- Целлюлит

- Лишний вес (56 кг). Не могла похудеть после вторых родов. Больше всего расстраивали бёдра и живот.
- Перестала нравиться себе, избегала близости с мужем

Превратилась вновь в легкую молодую девушку.
"Оказывается мне не хватало зелени, первое время хрустела ей постоянно. Мне и сладкого не надо было. Первый результат - через неделю перестала болеть спина. А потом заметила, как стало меняться мое тело. Скажу честно, сейчас я обожаю свое тело".

- После курса уменьшили дозу гормонов
- Сбросила 20 кг за 8 месяцев. Теперь размер одежды S
- Много жизненной энергии и желания Жить
" Очень вдохновила Оксана и ее подход"

- Похудела (48 кг)
Искала комплексный подход, что и зацепило в программе Оксаны.
«Даже слов не надо.
Просто посмотрите на мое лицо «после», Довольна своими ягодицами даже больше, чем до родов».

03

04

КАК МЫ ДОБИВАЕМСЯ РЕЗУЛЬТАТА?

Секрет результата

Меньшими усилиями добиваемся бОльшего результата

01

02

Видеоурок 25 минут в день по системе Core Set

Аудиотренажер для интимных мышц

Конструкторы завтраков, обедов и Ужинов

Поддержка

Дыхание

Механические движения (100 повторов, 3 подхода) НИКОГДА не дадут такого результата

Осознанность

Техника Фельденкрайза

Вы родили ребёнка и не знаете, как восстановиться после родов

Страдаете от свисающего живота и диастаза

Вам грустно смотреть на себя в белье, пропало желание к мужу

От неудовлетворённости собой вы переедаете

Желаете избавиться от лишнего веса, который «прилип» после родов

ПРОГРАММА ВАМ ПОДОЙДЕТ, ЕСЛИ:

Вы предпочитаете женские йога-практики фитнесу. И при этом хотите иметь круглые ягодицы

Напишите нам по кнопке, чтобы присоедениться к программе

ПРОГРАММА КУРСА

01. Формируем корсет

• Усложняем утренние ритуалы, укрепляем животик. Всего 5 мин утром.
• Углубленная техника Фельденкрайзера для красивого животика

02. Лёгкость в теле и животе

• Комплексы на всё тело для лёгкости в спине
• Корректируем все приёмы пищи

уже через 1 неделю животик заметно подтянется, начнёт прорисовываться рельеф, сантиметры на талии уйдут

01. Вырабатываем систему питания

• Практика «Аппетит и голод» поможет понять, когда вам действительно нужно есть
• Как, сколько и что есть. Когда есть фрукты и сладости
• Как наслаждаться жизнью, не думая о еде.

02. Формируем стройные ножки
Фокус-практики для стройных ног и для круглых ягодиц. Начинаем проработку тела с нижних чакр: ноги, таз.

03. Рекомендации нутрициолога
Натальи Короти

практика для ног и таза сделают ваши ножки стройными. Проработка вопросов с питанием поможет не переедать, и начать чувствовать насыщение, с помощью правильных продуктов питания. Вы всегда будете в хорошем настроении и чувствовать гармонию внутри себя.

01. Укрепляем мышечный корсет. Здоровая спина и гормональный фон

• Углубляем утреннюю практику
• Восстанавливаем гормональный фон (практика тибетских лам от «круга на животе»)
• Фокус-практики для пресса и спины. Прорабатываем глубоко мышцы живота, спины

02. Создаём внутренний корсет
Инструменты для самомотивации, для вдохновения. Научу самостоятельно в будущем себя мотивировать

у вас появится больше сил и энергии для жизни. Вы будете меньше уставать и больше успевать. Корсет, который мы построим с помощью йоги, станет основой вашего здоровья и красоты вашего тела. Все в вашем доме расцветёт и наполнится любовью.

01. Прорабатываем глубоко грудной отдел. Улучшаем осанку и повышаем уверенность в себе

• Продолжаем утренние практики
• Фокус-практики: для подтянутой груди, красивой осанки, красивых рук, от боли в шее
• Глубокая работа с самооценкой и любовью к себе

вы перестанете хотеть сладкое, научитесь справлять со стрессом без еды. У вас будет ровная осанка, пройдут боли и скованность в груди. Грудь станет подтянутой. Самооценка повысится.

КАК ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ

СТОИМОСТЬ

ТАРИФ
«С ЧАТОМ»

Все модули программы

Бонусы

Доступ ко всем материалам программы на 6 недель

1 неделя доступа к Закрытому клубу Miss Yoga

Чат с участницами

Книга осознанного питания

Сопровождение куратора в личных сообщениях

Индивидуальный план питания от нутрициолога

Личная консультация с Оксаной Роггелин

21 490 ₽

ТАРИФ
«С СОПРОВОЖДЕНИЕМ»

42 890 ₽

ТАРИФ
«VIP»

142 890 ₽

Модуль «Корсет»
Модуль «Питание»
Модуль «Гормональный фон»
Модуль «Осанка»

Бонусы

Доступ ко всем материалам программы на 2 месяца

2 недели доступа к Закрытому клубу Miss Yoga

Чат с участницами

Сопровождение куратора в личных сообщениях

Проверка техники упражнений

Авторская Книга осознанного питания

Индивидуальный план питания от нутрициолога

Консультация нутрициолога

Личная консультация с Оксаной Роггелин

можно оплатить в рассрочку

можно оплатить в рассрочку

можно оплатить в рассрочку

Как оплатить в рассрочку? Инструкция

Как оплатить в рассрочку? Инструкция

Как оплатить в рассрочку? Инструкция

БОНУСЫ

Закрытый эфир от нутрициолога

МЫШЛЕНИЕ СТРОЙНОГО ЧЕЛОВЕКА

Секреты занятий с малышом

Интенсив «я жива»

Привет, оргазм!

ГАЙД «ДИАСТАЗ»

Эфир от нутрициолога Натальи Коротти стоимостью 3 500 руб., а вам В ПОДАРОК!

Загрузки от психолога Ольги Михеевой стоимостью 2 500 руб., а вам В ПОДАРОК!

Видеоуроки занятий, если малыш не дает заниматься стоимостью 3000 руб., а вам В ПОДАРОК!

Только сейчас при оплате КОРСЕТА вы получаете вход в Интенсив Я ЖИВА стоимостью 990 руб. В ПОДАРОК!

Видеоурок в записи от сексолога Анастасии Филипповой стоимостью 5000 руб., а вам В ПОДАРОК!

Стоимость 1 990 руб., а вам В ПОДАРОК!

ЭКСПЕРТЫ

ОКСАНА РОГГЕЛИН

Анастасия Филиппова

Порозова Елена

Ирина Рябова

Наталья Коротти

йога-терапевт

сексолог

акушер-гинеколог

остеопат, врач-невролог

нутрициолог

РЕЗУЛЬТАТЫ МОИХ УЧЕНИЦ

ОТЗЫВЫ МОИХ УЧЕНИЦ

Введите данные человека, которому хотите сделать подарок, и мы пришлем ему открытку и письмо с доступом к программе.

Да, конечно! Все практики созданы специально, чтобы уменьшить диастаз!

У меня диастаз. Мне подойдет этот интенсив?

Да, определённо! Самое важно – поменять ваши повседневные привычки. Вы просто начнёте жить иначе. Я научу вас жить в стройности. Для этого необходимо всего 30мин в день.

У меня двое детей, совсем нет времени. Я смогу добиться результата?

Да, конечно. Неважно, сколько времени прошло после родов. Если вас не устраивает ваше тело – программа для вас.

Моему ребёнку уже 2 года, подойдут ли мне видео?

Через 40 дней после родов. До этого занимайтесь по моей программе «40 дней».

Когда после родов можно начать занятия?

Все материалы в доступе в зависимости от тарифа.

Сколько доступны материалы интенсива?

Я никогда не занималась йогой. Мне будет сложно?

Вы справитесь! Программа подходит как для новичков
в йоге, так и для тех, кто давно занимается. На видео я показываю варианты для всех.

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ