На нашем веб-сайте используются файлы cookies. Когда вы посещаете данный веб-сайт, Вы даете согласие на использование файлов cookies в соответствии с настоящим уведомлением об их использовании.
Понять, с чего начать, если физподготовка почти нулевая
Избавиться от болей в спине, шее, пояснице
Убрать холку и вываленный живот
Почему тело болит и что с этим делать?
Массажи, остеопаты, корсеты — дают лишь временное облегчение, убирая зажимы, но не возвращают телу силу и выносливость.
Мягкие практики Йоги устраняют причину, а не маскирует симптомы. Через дыхание, движение, осознанность — тело становится сбалансированным, сильным и живым.
Тренажёры и бег только усиливают проблему, если нет крепкой базы.
Боль возникает не просто так. Её причина — в слабости глубоких мышц, отсутствии правильных паттернов движения и низкой мобильности суставов и мышц.
На мастер-классе вы узнаете:
Всё это — в лёгком и понятном формате, без перегрузок и сложных поз.
Подходит даже для абсолютных новичков.
Как мягкие практики помогают восстановить подвижность суставов и позвоночника
Почему укрепление глубоких мышц важнее, чем обычный спорт
Как йога влияет на осанку, внутренние органы и уровень энергии
Почему именно дыхание и осознанность — ключ к телесной и эмоциональной свободе
Обучение в International Yoga Allience (Греция), Franklin Method (Швейцария), Polestar Pilates (США)
Автор системы восстановления после родов CoreSet
Более 15000 женщин прошли мои программы и получили результат
Вела занятия в Норвегии, Германии, в Москве, Санкт-Петербурге.
Мои практики адаптированы для женщин и подходят даже тем, кто ни разу не вставал на коврик.
Проходила лучшие обучения у мастеров из Греции, Швейцарии, США и Австралии (International Yoga Allience, Franklin Method, Polestar Pilates, Mindbody institute)
Йога-инструктор, гормональный практик, специалист по биомеханике движения и восстановлению после родов
Основатель онлайн-школы Yoga Roggelin, через которую прошли более 15.000 счастливых женщин
Создатель авторского метода послеродового восстановление Core Set, закрытого клуба женского здоровья Yoga Roggelin и премиальной программы по созданию идеальной фигуры через гармонию и мягкие женские практики
Мои практики адаптированы для женщин и подходят даже тем, кто ни разу не вставал на коврик.