ТЕЛО и СОСТОЯНИЕ
за 10 минут УТРОМ

Оксана Роггелин

Основатель школы и тренер клуба

ПРОСТО

УДОБНО

ВСЕГО 10 МИНУТ

каждый день включайте видео в записи

формат «включил-повторил»

начинаете с 10 минут в первый месяц

Система обучения

Исцеляющее движение

Образ жизни и мышления

Питание и здоровье

стройность

здоровье

питание

мотивация

отношения

саморазвитие

КЛУБ YOGA ROGGELIN
- это ЙОГОТЕРАПЕВТ В ТВОЕМ ТЕЛЕФОНЕ:

КЛУБ YOGA ROGGELIN
— это ЙОГАТЕРАПЕВТ В ТВОЕМ ТЕЛЕФОНЕ:

Базовый курс для осанки

Утренние практики по 10 минут

Онлайн-эфиры с экспертами -нутрициологом, психологом, тренерами клуба,

Чат поддержки со мной, экспертами и кураторами

Полезные и вкусные рецепты

Курс исцеляющей йоги

Система жизни в стройности

И самое главное: СОСТОЯНИЕ легкости и радости каждый день!

Экспертные статьи, медитации, аудионастройки и лайфхаки

Ежедневные тренировки

Нужен только коврик и 10 минут в день

Программа тренировок на платформе

Сообщество экспертов в закрытом ТГ-канале

Программа тренировок на платформе в формате "включил-повторил". Просто, удобно, нужен только коврик и 10 минут в день

каждый месяц открываются новые уроки при непрерывной подписке на Клуб.

Вас ждёт поэтапное обучение -

Наталья Коротий

Анна Спивак

Маргарита Цибина

Мария Суворова

Инструктор по йоге и женским телесным практикам и интимной гимнастике

Семейный психолог, специалист в области детско-родительских отношений

Нутрициолог. Специалист по коррекции веса и здоровому питанию, детокс-коуч, натуропат

Тренер по восточным танцам, преподаватель хатха-йоги и Инь-йоги. Йогатерапевт.

Эксперты и тренеры Клуба

Тренер по танцевально-двигательной терапии, танцевальной йоге, телесной психотерапии

Мария Лукьянова

Мой запрос был оздоровиться по-женски. Недавно я ходила в поликлинику, делала очередной скрининг, где гинеколог меня обрадовала, сказав, что из 5 кист у меня осталась 1, и эрозии у меня больше нет. Помимо этого, у меня ушли боли в период месячных. Благодаря практиктам я улучшила мышечное состояние, улучшила кровооброщение в органах малого таза. Очень удобно, что есть поддержка в клубе. Можно задать любой вопрос и получить ответ. Я безмерно благодарна и счастлива, что я нахожусь в Клубе!

Точка Б

Точка А

Эрозия шейки матки, кисты,
ПМС,
боли в период КД

Татьяна, 35 лет

Из 5 кист осталась 1.
Эрозии нет.
Забыла, что такое боли во время КД

Мой запрос был оздоровиться по-женски. Недавно я ходила в поликлинику, делала очередной скрининг, где гинеколог меня обрадовала, сказав, что из 5 кист у меня осталась 1, и эрозии у меня больше нет. Помимо этого, у меня ушли боли в период месячных. Благодаря практиктам я улучшила мышечное состояние, улучшила кровооброщение в органах малого таза. Очень удобно, что есть поддержка в клубе. Можно задать любой вопрос и получить ответ. Я безмерно благодарна и счастлива, что я нахожусь в Клубе!

Точка Б

Точка А

Эрозия шейки матки, кисты,
ПМС,
боли в период КД

Татьяна, 35 лет

Из 5 кист осталась 1.
Эрозии нет.
Забыла, что такое боли во время КД

Точка Б

Точка А

Надежда, 37 лет

Диастаз,
пупочная грыжа,
подтекания после силового марафона

Диастаз под контролем,
подтеканий нет,
сменила питание, муж тоже подтянулся

У меня была проблема диастаз, грыжа пупочная, после силового марафона опущение почки, начались подтекания. После силовых думала, что йога - это не для меня. Результаты меня радуют, радует фигура. Подтеканий нет. Диастаз под контролем. Я довольна. Оксана постоянно обучается, постоянно что-то новое интересное в Клубе, мотивирует продолжать заниматься.

Точка Б

Точка А

Евгения, 30 лет

Лишний вес,
не устраивала фигура,
болела спина и поясница

За 1 месяц минус 4 сантиметров в талии, изменила питание,
расслабилась спина

Меня зовут Евгения, мне 30 лет. Изменения в теле увидела прям сразу, в течение первого месяца. Мне очень понравилось! Ушло несколько сантиметров в талии. Была сидячая работа и страдала спина. После практик большая радость для спины, для поясницы. Мне очень нравится голос Оксаны, общение в чате, всё нравится.

Точка Б

Точка А

Ольга, 31 год

Очень болезненные месячные, всегда на обезбаливающих, думала, что это норма

После гормональной практики и практик для КД боли прошли, не знала, что так можно

После родов болела спина, таз, огромный живот, опущение матки, дискомфорт.
Поясница и спина болела до слез, не могла брать ребенка на руки. Сейчас фигура изменилась, появилась выносливость.
Были очень болезненные месячные, всегда на обезбаливающих, и у меня и мамы так было. А когда начала делать гормональную практику и практики для КД, у меня не было никаких болей, я не пила никакие таблетки. Для меня это был шок! Я не знала, что так можно было. Оказывается все в моих силах. Я могу стать еще красивее, еще лучше, я могу себя изменить.

Точка Б

Точка А

Татьяна, 38 лет

Восстановление после родов,
небольшой лишний вес

Полностью отказалась от сахара,
Помогла мужу скинуть лишний вес

У меня 2 дочери. Йогой занималась с 2016 года, но искала именно йогатерапевта, чтобы восстановиться после родов. Серьезных проблем не было, было + 4 кг. Меня зацепила сама Оксана, мягкий женственный подход. Муж подключился к занятиям и правильному питанию, за 2 месяца скинул 13 кг. Мы ушли полностью от сахара, у нас одинаковое питание, чувствуем легкость в теле. Я впитываю всё и внедряю в жизнь. Мне нравится комплексный подход к практикам, это мотивирует заниматься каждый день. Очень нравится атмосфера в Клубе, можно получить ответ даже на самый щепетильный вопрос. Оксана продолжает развиваться, постоянно совершенствуется и добавляет новое. И дальше будет еще интереснее.

Татьяна, 35 лет

Всем доброго дня!
Тоже решила поделиться результатами))) до 8 июня - после 17 июля. Всего месяц и я в шоке!!!!! Сейчас прошло два месяца занятий и тоже хочу сделать фото, чтобы сравнить))) вес был 53 кг, а сейчас 46 стабильный???? Я счастлива до безумия и теперь не представляю жизни без занятий и вкусного правильного питания)))) у меня даже муж теперь просит сделать то или иное блюдо, которое кушаю я))) Спасибо вам огромное команда YogaRoggelin???? Оксаночка, Наталья, Анечка, Маргарита, Мария!!!!

Точка Б

Точка А

Татьяна, 48 лет

Лишний вес,
сидячий образ жизни, боли в теле

Скинула лишний вес, подтянулся живот и бедра

У меня присутствует лишний вес и сидячий образ жизни. Я начала чувствовать боли то там, то сям в теле и поняла, что мне нужна физическая нагрузка. Я записалась в закрытый Клуб, о чем нисколько не пожалела. Во первых, там есть чат, где девушки любых возрастов задают вопросы и получают на них ответы, делятся своими успехами, фото До/После и это очень мотивирует. Кроме того информация по правильному питанию. Ритуалы красоты, ароматерапия - информация разнообразна и полезна. Мне понравились занятия в клубе. Есть комплексы на различные участки тела, на любой уровень подготовки, всё поэтапно от простого к сложному. Занималась 3 месяца и увидела первые результаты скинула пару килограмм, подтянулся живот и бедра. Приглашаю всех в закрытый клуб, вы не пожалеете.

Надежда, 33 года

Хочу поделиться своими результатами за 2 месяца прибывания в клубе, минус 6.5 кг, в талии ушло 2 см, а в бедрах аж 4! Я очень довольна результатом!
Огромная благодарность Вам, Оксана, за Ваш труд, что Вы не остались в стороне и помогаете всем женщинам не только стройнеть, но и становится здоровыми! Ведь действительно у меня уходит не только вес, но и боли, которые мучили меня на протяжении долгих лет! Пусть и дальше процветает Ваш клуб и все идеи будут воплощены в жизнь!❤️
Огромная благодарность тренерам Анечке и Маргарите, просто невероятные танцы и практики, каждый Ваш эфир приносит столько удовольствия и энергии!

Отзывы о клубе

Занимаюсь в клубе месяц (июнь 2023).
Когда начала практики был сумбур в голове. В питании вообще коллапс.
При занятиях первой недели я была в лёгком шоке, как запущено тело и мышцы. Не могла сделать и половины упражнений. Одышка была. Думала, честно, что не получится, что брошу. Но Оксана на столько поддерживает и помогает (ни один вопрос не остаётся без ответа, даже 1000 раз повторившийся) и все тренера супер. Разнообразные занятия. Здесь именно всё, что НУЖНО любой женщине.
Спустя месяц я действительно поменяла мышление по здоровью и питанию. Моё тело стало отзываться мне, я его чувствую и кайфую от этого❤️

Результат за месяц в клубе! Спасибо Оксане!

Екатерина, 32 года

Виктория, 31 год

Оксаночка какая же офигенная практика в 5 этапе для улучшения метаболизма и эластичности, день 4. Я просто в восторге, эти пружинки, никогда про такие упражнения не знала, такие классные ощущения во всём теле! Как же я счастлива что когда-то пришла к тебе на курс, теперь это моя жизнь! Каждый раз что то новое, полезное, интересное в клубе)

Надежда, 35 лет

Отзывы о клубе

Занимаюсь в клубе месяц (июнь 2023).
Когда начала практики был сумбур в голове. В питании вообще коллапс.
При занятиях первой недели я была в лёгком шоке, как запущено тело и мышцы. Не могла сделать и половины упражнений. Одышка была. Думала, честно, что не получится, что брошу. Но Оксана на столько поддерживает и помогает (ни один вопрос не остаётся без ответа, даже 1000 раз повторившийся) и все тренера супер. Разнообразные занятия. Здесь именно всё, что НУЖНО любой женщине.
Спустя месяц я действительно поменяла мышление по здоровью и питанию. Моё тело стало отзываться мне, я его чувствую и кайфую от этого❤️

Результат за месяц в клубе! Спасибо Оксане!

Екатерина, 32 года

Виктория, 31 год

Оксаночка какая же офигенная практика в 5 этапе для улучшения метаболизма и эластичности, день 4. Я просто в восторге, эти пружинки, никогда про такие упражнения не знала, такие классные ощущения во всём теле! Как же я счастлива что когда-то пришла к тебе на курс, теперь это моя жизнь! Каждый раз что то новое, полезное, интересное в клубе)

Надежда, 35 лет

Хотите ПОДАРИТЬ программу?

Введите данные человека, которому хотите сделать подарок, и мы пришлем ему открытку и письмо с доступом к программе